Merci de vous inscrire à l’avance de préférence par SMS et de confirmer votre venue quelques jours avant la date de l’atelier.
Une séance de yoga pour pratiquer chez soi – samedi 14h-18h
45€ inscrits – 50€ participants extérieurs - Enseignant : Anne Juillet
Vous avez le désir de développer davantage votre pratique personnelle et d’aller vers un peu plus d’autonomie entre deux séances ? Vous avez le désir de continuer votre pratique même quand vous êtes en vacances ? Lors de chaque séance, je vous présente quelques principes de base pour constituer votre séance. Nous parcourrons 1-2 souffles, 2-3 postures, 1 geste, 1 concentration/méditation en lien avec le thème, et leur organisation dans la séance.
Samedi 28 septembre 2024, séance 1- Du centre d’énergie de la base au centre d’énergie du front, faire monter l’énergie
9 novembre 2024, séance 2- Ida, Pingala, Sushumna, base, cœur, front. Faire circuler l’énergie dans la structure énergétique pour retrouver son énergie
30 novembre 2024, séance 3- Une séance autour d’un centre d’énergie particulier (chakra : muladhara, manipura, anahata…)
18 janvier 2025, séance 4- Une séance pour le bien-être corporel
1er mars 2025, séance 5- Une séance pour le bien-être émotionnel
26 avril 2025, séance 6- Une séance pour le bien-être mental
Ateliers mantra – samedi 15h-17h30
30€ inscrits – 35€ participants extérieurs - Enseignant : Anne Juillet
Le nâtha yoga utilise les mantra comme une technique de concentration mais aussi d’énergie qui est une sorte de diffusion de l’énergie par le souffle et le son. A force de répétitions, ça devient comme une méditation vibrante et vivante en soi, sur soi, autour de soi. C’est une expérience sans mental qui est donc à vivre, non à expliquer !
Pendant chaque atelier, nous utiliserons un mantra que nous commencerons à associer à des souffles, à des postures avant d’effectuer une pratique en groupe pour finir.
5 octobre 2024 HAM SA, le mantra naturel du souffle. C’est aussi le cygne, la monture de Brahmâ (Dieu créateur).
7 décembre 2024 OM NAMAH SHIVAYA, le mantra de Shiva (Dieu yogi pour faire court !)
1er février 2025 KA E LI LA HRIM HA SA KA LA HRIM SA KA LA TRIM/HRIM, mantra de manifestation, de réalisation de nos désirs
29 mars 2025 à préciser
14 juin 2025 à préciser
Approfondissement autour des centres d’énergie (chakra), symboles et pratiques – dimanche 9h30-17h
90€ inscrits – 95€ participants extérieurs - Enseignant : Anne Juillet
Vous souhaitez enrichir la compréhension que vous avez des centres d’énergie mais aussi votre pratique autour des chakra ? Ces rencontres d’une journée sont une proposition de voyage intérieur au cœur de nos centres d’énergie principaux (chakra) pour apprendre à nous y connecter afin de les apaiser, de les stimuler, de les rééquilibrer. Nous parcourrons leurs contenus, leurs qualités, les symboles qui y sont liés. Nous aborderons leurs liens avec les fonctionnements physiologiques, énergétiques et mentaux et la santé. Pour effectuer ce voyage, nous choisirons donc 1 ou 2 souffles, 2-3 postures, 1 mudra (geste), 1 concentration/méditation/nidra, quelques mantra (sons) et visualisations traditionnelles qui ont une affinité avec chaque centre.
Ces journées constituent un cycle sur les chakra mais peuvent néanmoins être suivies indépendamment les unes des autres.
13 octobre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie de la base, muladhara chakra
24 novembre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du pubis, svadistana chakra
15 décembre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du ventre, manipura chakra
26 janvier 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du cœur, anahata chakra
16 mars 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie de la gorge, vishudi chakra
18 mai 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du front, ajna chakra
Les 2h du vendredi – 18h30-20h30
20€ inscrits – 25€ participants extérieurs - Enseignant : Anne Juillet
2h de souffles, postures, concentration/méditation pour s’immerger plus en profondeur dans les pratiques.
20 septembre 2024
18 octobre 2024
6 décembre 2024
10 janvier 2025
7 février 2025
7 mars 2025
21 mars 2025
4 avril 2025
23 mai 2025
6 juin 2025
Marche méditative à la pleine Lune sur les chemins de la Sainte Victoire
10€ inscrits – 15€ participants extérieurs - Enseignant : Anne Juillet
Chaque marche sera confirmée en fonction de la météo ! RDV à 18h30 au lieu qui sera précisé.
15 novembre 2024, 18h30-20h30
14 mars 2025, 18h30-20h30
Philosophie et pratiques du Nathâ-Yoga - samedi 14h-18h
45€ inscrits – 50€ participants extérieurs - Enseignant : Martine Huon
Nous explorons de grands thèmes du point de vue tantrique alliés aux puissantes techniques du Nâtha-yoga pour appliquer cet art du bonheur. Bien que se complétant l'un l'autre, ces 5 ateliers sont indépendants. Ils ne sont pas accessibles aux débutants : une ou deux années de pratique préalable du yoga sont nécessaires pour profiter pleinement de cet enseignement.
· Dimanche 6 octobre 2024 Karma : le destin
L'une des obsessions du yoga tantrique est de trouver les moyens dans cette vie même d'échapper aux chaînes du karman.
· Dimanche 1er décembre 2024 Questions sans réponses (toutes) et Réponse sans question: Je Suis
Cerner l’illusoire, définir l’essentiel, en finir avec les croyances et les errances psychologiques. Quelques méditations et/ou yoga-nidrâ tantriques.
· Dimanche 5 janvier 2025 Jouir de l’instant
Le yoga tantrique allie maîtrise et jouissance au quotidien. Savoir savourer l’instant permet d’imprimer une plénitude et une joie soutenue dans chaque cellule de l’être.
· Dimanche 9 mars 2025 Pratiques avec la Lune
Naissance, humeurs, marées, la Lune influence les humains et tout ce qui contient de l’eau. S'harmoniser avec ses phases et ses énergies procure un réel bienfait et une connaissance appréciable pour notre destinée.
· Dimanche 22 juin 2025 Voir
Quelques techniques oculaires classiques et tantriques de puissance pour pénétrer l'énergie, la pensée et l'invisible.
Stages de 3-4 jours
Enseignant : Anne Juillet
28-30 octobre 2024, Cap Corse, pas de thème particulier
Pratiques autour des souffles (pranayama), des postures (asana), des gestes et contractions (mudra et bandha), des techniques oculaires (drishti), des sons (mantra), des concentration (dharana), méditation (dhyana), yoga-nidra du nâtha-yoga, le yoga que nous pratiquons et dont la particularité est qu’il met en avant l’immobilité, la tenue dans le temps des pratiques, un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantra, la concentration.
3 jours de stage : 270€ inscrits – 320€ participants extérieurs - Anne Juillet
Hébergement et repas à prévoir en plus
Possibilité de manger et/ou de loger sur place. Repas en autonomie, à organiser sur place. Possibilité de location sur place avant pendant et après les 3 jours de stage.
Si intéressé ou besoin de plus d'informations contacter Anne au 06 84 51 36 50
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