Les Ateliers de Nâtha Yoga

Bienvenue dans l'espace d’approfondissement de nos pratiques.

Ces ateliers, demi-journées et journées sont ouverts à tous : membres du centre et participants extérieurs. Selon les thématiques, une certaine habitude du yoga sera demandée, et des textes, photos, enregistrement pourront être fournis afin d’encourager la pratique personnelle.

Pensez à apporter de quoi prendre des notes.

Ces temps sont aussi des occasions de partage les uns avec les autres.

Merci de vous inscrire à l’avance et de confirmer au plus tard 3 jours avant par SMS au 06 84 51 36 50 ou dans l’entrée du centre.

UNE SEANCE POUR PRATIQUER CHEZ SOI

samedi 14h-18h

45€ membres – 50€ participants extérieurs

Vous avez le désir de développer davantage votre pratique personnelle et d’aller vers un peu plus d’autonomie entre deux séances ? Vous aimeriez continuer votre pratique même quand vous êtes en vacances ? Lors de chaque séance, je vous présente quelques principes de base pour constituer votre séance. Nous parcourrons 1-2 souffles, 2-3 postures, 1 geste, 1 concentration et méditation en lien avec le thème, et leur organisation dans la séance.

Samedi 28 septembre 2024, séance 1- Du centre d’énergie de la base au centre d’énergie du front, faire monter l’énergie
9 novembre 2024, séance 2- Ida, Pingala, Sushumna, base, cœur, front. Faire circulerl’énergie dans la structure énergétique pour retrouver son énergie
30 novembre 2024, séance 3- Une séance autour d’un centre d’énergie particulier (chakra muladhara, manipura, anahata…)
18 janvier 2025, séance 4- Une séance pour le bien-être corporel
1er mars 2025, séance 5- Une séance pour le bien-être émotionnel
26 avril 2025, séance 6- Une séance pour le bien-être mental

LES 2H DU VENDREDI

18h30-20h30

20€ membres – 25€ participants extérieurs

2h de souffles, postures, concentration/méditation pour s’immerger en profondeur dans les pratiques.

20 septembre 2024
18 octobre 2024
6 décembre 2024
10 janvier 2025
7 février 2025
7 mars 2025
21 mars 2025
4 avril 2025
23 mai 2025
6 juin 2025

MARCHE MEDITATIVE A LA PLEINE LUNE

sur les chemins de la Sainte Victoire
10€ membres – 15€ participants extérieurs

Chaque marche sera confirmée en fonction de la météo ! RDV à 18h30 au lieu qui sera précisé.

15 novembre 2024, 18h30-20h30
14 mars 2025, 18h30-20h30

Téléchargez le calendrier >>

ATELIERS "MANTRA"

samedi 15h-17h30

30 € membres – 35€ participants extérieurs

Le nâtha yoga utilise les mantra comme une technique de concentration mais aussi d’énergie,
qui est une sorte de diffusion de l’énergie par le souffle et le son. A force de répétitions, ça
devient comme une méditation vibrante et vivante en soi, sur soi, autour de soi. C’est une expérience sans mental qui est donc à vivre, non à expliquer !
Pendant chaque atelier, nous utiliserons un même mantra que nous commencerons à associer à des souffles et des postures avant d’effectuer une pratique en groupe pour finir.

5 octobre 2024 HAM SA, le mantra naturel du souffle. C’est aussi le cygne, le véhicule de Brahmâ (Dieu créateur de la mythologie indienne).
7 décembre 2024 OM NAMAH SHIVAYA, le mantra de Shiva (le dieu du yoga)
1er février 2025 KA E LI LA HRIM HA SA KA LA HRIM SA KA LA TRIM/HRIM, mantra
de manifestation, de réalisation de nos désirs
29 mars 2025 à préciser
14 juin 2025 à préciser

Approfondissement autour des centres d’énergie : LES CHAKRAS, symboles et pratiques

dimanche 9h30-17h
90€ membres – 95€ participants extérieurs

Vous souhaitez enrichir votre compréhension mais aussi votre pratique autour des chakras ?

Ces rencontres d’une journée sont une proposition de voyage intérieur au cœur de nos centres d’énergie principaux pour apprendre à nous y connecter afin de les apaiser, les stimuler, les rééquilibrer. Nous parcourrons leurs contenus, leurs qualités, les symboles qui y sont liés. Nous aborderons leurs liens avec les
fonctionnements physiologiques, énergétiques, mentaux et avec la santé. Pour effectuer ce voyage, nous choisirons donc 1 ou 2 souffles, 2-3 postures, 1 mudra (geste), 1 concentration, méditation, ou nidra, quelques mantra (sons) et visualisations traditionnelles en affinité avec chaque centre.
Lors des journées, qui peuvent être suivies indépendamment les unes des autres, nous déjeunerons ensemble. Pensez à apporter quelque chose de salé ou de sucré et de quoi boire selon votre envie !

13 octobre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie de la base, muladhara chakra
24 novembre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du pubis, svadishtana chakra
15 décembre 2024, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du ventre, manipura chakra
26 janvier 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du cœur, anahata chakra
16 mars 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie de la gorge, vishudi chakra
18 mai 2025, Symboliques et pratiques autour du centre d’énergie du front, ajna chakra