Dimanche  10 à 12h  

Niveau : pour tous 

 25€  le cours

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 Un grand cours-atelier 

  

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• 25 octobre 2020                           Equilibre 

                  

• 22 novembre                  Jeunesse  

                                           

• 13 décembre                               Le souffle de bhastrika 

                            

• 17 janvier 2021                            Feu et lumière intérieure                     

• 14 février                                          Salutations au soleil                                 

• 21 mars                                           "Drishti" (fixations oculaires)                  

• 18 avril                                          Saveurs des sens                                            

• 9 mai                                              Eau et Air 

 

• 20 juin (à confirmer) 

          Le Vide                         

  Samedi   15 à 18h  

Niveau : pour tous 

  35€  l'atelier

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 Théorie et techniques 

 

Samedi  17 octobre 2020

LE SOUFFLE  (prânâyâma)
La maîtrise du souffle est indispensable dans la pratique du yoga. Nous verrons:

- Comment « apprivoiser » le souffle pour le mettre au service des 3 corps:  physique,  énergétique et mental.

- Les grandes respirations du yoga, les techniques pour les faciliter et progresser avec bonheur dans la découverte d’une dimension insoupçonnée de notre être.

 

 

Samedi  7 novembre 2020

PRATIQUES DE SANTE : L'immunité

Se prémunir contre les maladies et les agressions extérieures en général permet de libérer l'énergie pour des objectifs plus... enrichissants. Cet atelier propose de travailler les techniques qui renforcent l'immunité physiologique et qui nous arment contre les énergies indésirables autour de nous.

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Dates pour janvier 2021 à venir...

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  Samedi   14 à 19h   

Niveau : 2ème année et +   

 70€  l'atelier**

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  Pratique nâtha  

 

Samedi 26 septembre 2020  

Postures : le grand angle, l'arc en élévation, la guirlande, posture sur le crâne, le lotus redressé.

Prânâyâma:  le souffle du victorieux, anuloma-viloma alterné. 

Concentration/méditation :  10 mâlâ avec le grand mantra de shiva, méditation sur le souffle.

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Samedi 5 décembre 2020  

Postures :  le cheval, la montagne, l'aigle. 

Prânâyâma:  Le souffle "RAM", Sitkârin classique et vertigineux.

Concentration/méditation:  Jouer avec 3 cailloux, concentration sur le son et le son de cloche.

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**Fascicule et enregistrement fournis

Prochaine  date :  6 février 2021