ATELIER D'APPROFONDISSEMENT

CENTRE ABHIYOGA

Atelier

Samedi 15 Novembre 2025 (14h00 -17h00)

Les pratiques de bases du yoga (JEAN)

 Programme Atelier Pratiques de base en Hatha Yoga

· Généralités sur les objectifs et la méthode

· Les notions de nâdis

· Les sons

· Les visualisations

· Les assises (8)

· Les mudra et les bandha

· Les niveaux de souffle

· Les 4 souffles principaux Kapâlabâthi, Bhastrika, Shîtalî, Souffle Alterné :

Nadishodâna

· Les rythmes dans les souffles

· Quelques postures de base :

- Attitude dans la prise de posture

- Principaux objectifs recherchés et quelques conseils

- La salutation au soleil

· Propos autour des âsana

· Rappel et précisions pour les cours

· Un peu de lecture : Lien vers les sites Abhi yoga et Jyoti Svaha pour des conseils,

des informations et des articles…

• TARIF : 35 euros pour les adhérents 45 euros pour les non ADHERENTS.

 inscription : 06 26 20 12 60 ou directement sur le centre